Mijn naam is Laura Las.
Leidende vraag in mijn leven is: hoe ga ik om met wat het leven me brengt? Ofwel: hoe verhoud ik me tot mijn innerlijke kwetsbaarheid (zoals mijn innerlijke criticus, mijn houding tegenover ziekte en verlies, mijn belemmerende patronen en overtuigingen) en draag ik zorg voor mijn innerlijke weerbaarheid?
In de weg die ik daarin afleg zijn zowel ervaring als bewustwording bronnen van groei en inspiratie voor mij. Het leven zelf en alles wat ik daarin meemaak is een grote leermeester voor mij.
Mijn zoektocht is dansend begonnen. Na een opleiding Dansexpressie en enkele jaren kunstacademie heb ik gewerkt als danser, acteur en docent (pabo). In de dans ging het me niet zozeer om hóé je beweegt maar om wát je beweegt en om hoe je jezelf daarin durft te ontmoeten, te openen en te laten zien.
Een reis naar India en Pakistan bracht me in 1989 in aanraking met de vipassana(= inzicht)-meditatie. Dit is een intensieve meditatievorm die ik vanaf dat moment ben blijven beoefenen. Vipassana heeft me veel geleerd over de processen zoals die zich in je lichaam, geest en bewustzijn afspelen.
Rond mijn vijfendertigste ontstond het verlangen met mijn werk een nieuwe richting in te slaan. In psychodrama, voice dialogue en – recent – internal family systems (level 2) en trauma-informed stabilization treatment vond ik passende vervolgopleidingen, met name waar ze allemaal met delen werken, en vanwege hun ervaringsgerichte benadering.
Op mijn veertigste werd ik getroffen door borstkanker, waardoor ik me moest leren verhouden tot verlies, vergankelijkheid en fysieke kwetsbaarheid.
De afgelopen twintig jaar heb ik me naast vipassana ook intensief beziggehouden met de meer westers georiënteerde meditatievormen van mindfulness en zelfcompassie. Vooral die laatste – de kunst van het liefdevol leren omgaan met jezelf – vormt nu een wezenlijk aspect in mijn werk. Met vallen en opstaan heb ik geleerd dat persoonlijke groei en verandering beginnen met de liefdevolle (h)erkenning van dat je goed bent, precies zoals je bent.
Sinds 2007 werk ik als zelfstandige vanuit mijn eigen praktijk, waarin ik mensen individueel en in groepsverband begeleid. Ik beleef daar enorm veel plezier en voldoening aan. Warme betrokkenheid, humor, speelsheid en gelijkwaardige relaties kenmerken mijn manier van werken. Het verwondert en ontroert me telkens weer als ik zie hoe mensen een opening vinden om vanuit een ruimer, zachter perspectief naar zichzelf te kijken. Ik vind het fijn voor dit proces – dat tegelijkertijd uniek én universeel is – een veilige bedding te mogen bieden.
Start het nieuwe jaar met een weekend-stadsretraite mindfulness en compassiebeoefening
Naast de wekelijkse Mindful Tuesday-avonden bieden we enkele keren per jaar een meditatieweekend aan. Een mooie gelegenheid om samen te mediteren, intiemer te worden met je binnenwereld, en vertrouwen te ervaren in de kracht en wijsheid van de groep.
Tijdens de ochtenden wisselen we begeleide meditatiebeoefening af met stille zit- en loopmeditatie. We leren te pauzeren en openen ons voor de ervaring en het bewustzijn van het hier en nu.
’s Middags word je uitgenodigd om speels en creatief te oefenen met reflecties en gaan we aan de slag met mindful spreken en luisteren. Op een veilige, open en onderzoekende manier leer je van je eigen ervaringen en die van anderen. Vragen die hierbij aan de orde zullen komen zijn: Waar geef ik mijn aandacht en tijd aan in mijn huidige leven? Wat wordt verstaan onder zachte en krachtige compassie, en wat betekenen die twee voor mij? We verkennen beide vormen, dus naast de vriendelijke en milde vorm ook de meer krachtige en moedige aspecten van zelfzorg in je dagelijks leven. Denk bij die laatste bijvoorbeeld aan nee mogen zeggen, liefdevol begrenzen, opkomen voor jezelf. We staan tot slot ook stil bij de vele verschillende rollen die je vervult in je leven (gezin, werk, maatschappij). Welke uitdagingen brengen die met zich mee? Geven ze je ook energie? Welke betekenis geven ze aan je leven?
Meditatieweekend Mindfulness 3, 4 en 5 januari
De retraite is geschikt voor iedereen met enige meditatie-ervaring. Neem bij twijfel over je deelname gerust contact met mij op. In overleg is deelname aan een of meer dagdelen ook mogelijk.
Vrijdag 8.30 – 17.30 uur, zaterdag 8.30 – 17.30 uur, zondag 8.30 – 12.30 uur
Kosten: € 175,- voor het hele weekend, of €40,- per dagdeel
Lunch: er wordt voorzien in een eenvoudige vegetarische lunch op vrijdag en zaterdag
Begeleiding: Laura Las
Aanmelden: info@lauralascoaching.nl
Locatie: Het Zonnelicht, Lanciersstraat 90G, 5017 CT Tilburg
